「痩せ効果」を高める入浴法

ざっくり言うと

  • お風呂を痩せタイムにする方法を紹介しています
  • 食事直後の入浴は避けて、お風呂に入る前に水分補給をする
  • 熱めのお湯に5分浸かって5分休憩するのを繰り返す高温反復浴もオススメ

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