休日に寝だめするのはNG！ 夜眠れなくなってしまう日中の習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夜眠れなくなってしまう日中のNG習慣を紹介している
  • 朝食を食べないことが多い、日中に光を浴びない、休日の昼に寝だめするなど
  • また、身体を動かさずダラダラしていると、眠れなくなってしまうという

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