ズボラでもできる簡単ダイエット

ざっくり言うと

  • 家の中でゴロゴロしながらできるダイエット方法を紹介しています
  • 床に座ったまま、前に進むように移動するお尻歩きで下半身を引き締める
  • 手を振るバイバイ運動、くびれを作るひねり運動などが挙げられています

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