時間で異なるヨガダイエット効果

ざっくり言うと

  • 「朝」と「夜」の時間帯でするヨガダイエットの違いについて紹介しています
  • 朝ヨガは代謝をあげ、痩せやすい体質に変えることが期待できる
  • 夜ヨガは日中に凝り固まった身体をリラックスさせ、睡眠を効果的にするそう

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