スカートが似合う美脚を作るヨガのポーズ インストラクターが指南

ざっくり言うと

  • スカートが似合う美脚を作るヨガのポーズをインストラクターが指南してます
  • 「ヒップリフト」は、仰向けの状態で片方の足を曲げて腰幅に開きます
  • ヒップを高く持ち上げ、もう片方の足を伸ばし鼻呼吸を繰り返します

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング