必要な睡眠時間は何時間？ 6時間以下の睡眠は徹夜と同じ状態に
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 必要な睡眠時間を、徹夜と4・6・8時間のグループに分けて調査した
- 6時間以下の睡眠を毎日続けていることは、2日間徹夜した状態と同じという
- 8時間睡眠をとると、認知機能･注意力･運動神経ともに低下しないそう
提供社の都合により、削除されました。
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