寝る前の数時間にNGな食べ物

ざっくり言うと

  • 寝る前の数時間は食べるのを避けたほうがいい食品を紹介している
  • 脳の働きを活発にする効果を含むトマトや、消化に時間のかかるブロッコリー
  • 水分含有量が多いセロリや、睡眠中は消化が遅くなるステーキなどの肉類

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