ダイエットの努力が水の泡に! 太りやすい食事のタイミング4つ

ざっくり言うと

  • 太りやすい食事のタイミングを、管理栄養士である筆者が紹介している
  • 栄養分が吸収されやすい状態の、運動した直後や痩身エステのすぐ後
  • 内臓が寝ている状態の寝起きや、空腹状態のアルコール飲料もNGだそう

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