猫背の原因は背筋の弱さが原因?清野菜名流「姿勢トレ」の効果

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 姿勢が美しいことは、美人の必須条件! 猫背になると、どうしても全体のバランスが崩れてきてしまいます。また、猫背には健康リスクもあるのをご存知ですか? 例えば、便秘の原因になるなんてこともあるんです。この悪い姿勢を素早く解消するにはどうすればいいのでしょうか。

 女優の清野菜名さんも、姿勢に気を付けている女性の一人。特に背中の筋肉が弱いことを自覚しており、猫背になってしまうのが気になるのだそう。そこで、特に意識せずとも姿勢を正せるように、肩甲骨周りの筋肉や、胸の周りの筋肉を重点的に鍛えているそうです。

 そんな清野さん、映画「東京無国籍少女」で披露したアクションが評価され、ジャパンアクションアワード2016のベストアクション女優賞を受賞しています。「東京無国籍少女」といえば、銃を撃ちまくる過激なアクションシーンが話題になりましたが、普段の清野さんの透明な清楚さとは相反する驚きのシーンで話題になりましたね。

「最近、猫背の癖がついちゃって‥‥」と悩んでいる人は、清野さんのように、肩甲骨や胸の周りの筋肉を鍛えてみるのもいいかもしれませんね。