華奢な足首を手に入れる美習慣

ざっくり言うと

  • 1日3分で美しい足首を手に入れる簡単エクササイズを紹介しています!
  • 足を伸ばして座り、足首だけを外回しと内回しに3回ずつ動かす足首回し
  • 締まった足首を作るつま先立ちや、つま先を上下に動かすつま先返し

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