「体幹力」を上げるヨガを紹介

ざっくり言うと

  • 体幹を鍛えるのに効果的なヨガポーズをまとめています
  • ローランジのポーズ、賢者のポーズ、ワシのポーズ
  • 体幹を鍛えると、脂肪の燃焼促進効果などが期待できるそう☆

◆体幹を鍛えるワシのポーズ

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