来週はシルバーウィークですね。前後に分かれていますが、頑張れば9連休も可能ですね。夏の疲れを癒やしましょう。『健康な人が寝る前にしている10の習慣』では、寝る前の習慣について紹介されています。みなさん寝る前は何をされていますか。睡眠の質を高めるためにもぜひご参考ください。

今週のライフハック記事まとめは以下より。

健康な人が寝る前にしている10の習慣

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(カメきち)