「むくみ腸」の改善&便秘の解消

ざっくり言うと

  • 便秘とダイエットを同時に叶える、「むくみ腸」の解消方法を紹介している
  • ひねりエクササイズで腸を刺激し、血流を良くして代謝をアップ
  • 「の」の字マッサージでリラックスして腸を動かす方法も挙げている

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