多忙でもできるストレス解消法

ざっくり言うと

  • 多忙な日常生活でも簡単にできる、効率のいいストレス解消方法を紹介
  • どんなに疲れていてもぬるめのお湯に浸かる、現実を忘れて読書に没頭する
  • アルコールやカフェイン飲料は控えるなどして、良質な睡眠をとる

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