「若年性認知症」を予防するには 専門医の奥村歩氏が解説

ざっくり言うと

  • 「若年性認知症」の予防法を専門医の奥村歩氏に聞いている
  • 脳細胞の栄養素を作るために週3回、1回30分以上の有酸素運動が有効だという
  • また睡眠不足は認知症の卵のため、睡眠薬を使ってでも寝たほうがいいそう

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