コンビニ食も上手に活用 「胃もたれ」を改善する食事

ざっくり言うと

  • 夏バテの代表的な症状である胃もたれについて管理栄養士が解説している
  • レトルトのおかゆや茹でたうどん、おでんなどはエネルギー補給になる
  • 温泉卵や卵豆腐、高野豆腐のような煮物でタンパク質を補給できる

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