視覚の断捨離でイライラ解消!気分の凸凹とサヨナラする方法

ざっくり言うと

  • 「気分の凸凹とサヨナラする方法」について解説しています
  • スマホをオフにするなど、視覚の断捨離でイライラを解消する
  • 健康的な生活習慣以外にも、心から楽しめる趣味を持っておくとよいそう

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