カフェインを過剰摂取…生理の不調を重くする4つのNG事項

ざっくり言うと

  • 生理の悩みを重くするNG習慣について紹介しています
  • 生理前に、食欲を抑える働きがあるビタミンB6を摂らないこと
  • カフェインの過剰摂取、胃腸に負担をかける食事をしているなど

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