とことん自分に向き合い、歪みカラダを整える【表参道NBスポット】

2016年8月24日 21時0分

WWO -Woman Wellness Online-

みんなの感想は？

こだわりある大人の女性が心地よい美しさを目指すことのできるスポットをご紹介する『NATURAL美人が通う表参道ビューティスポット』特集。

第4回である今回は、体に向き合い内面からの美しさを引き出すヨガスタジオ『ビューラ』に訪れます。

■洗練されたスタジオはアットホームな雰囲気

青山通り沿いにそびえ立つ『スパイラル』6Fの駅近というアクセス抜群のヨガスタジオ『ビューラ』。スタジオから望む都心の青空や夕焼けは圧巻です。

表参道にあるヨガスタジオだけあって、体づくりはもちろんウェアにもこだわりのある美意識が高くオシャレな女性がたくさん。

その一方で、とても印象的だったのは、スタジオのアットホームな雰囲気。

黙々とやるのではなく、みんなで笑い合いながらヨガができるのは珍しいですよね。レッスンの前後もスタジオ内では、生徒さんやインストラクターとの親しげな談笑が。

■ひと味違うヴィンヤサヨガって？

今回体験したのは『プラティヴィンヤサヨガ』の夜のクラス。ヨガの聖地インドで古代のヨガやアメリカで現代的なヨガのスタイルを学んだインストラクター赤沼直美さんが、日本人の骨格に合わせてアレンジして行う『ビューラ』オリジナルのヨガクラスなんだとか。

ヴィンヤサヨガは、ヨガのポーズを呼吸に合わせて行うのが特徴で、一般的なヨガのイメージよりもアクティブに動きます。だからこそ、達成感があり、リピート率も高いそう。とはいえ、ヨガ未経験の方でもできるシンプルなヨガのポーズが中心。体幹を刺激することで身体を芯からあたため発汗を促し、ココロとカラダの調和や姿勢改善、シェイプアップやボディメイクが行えますよ。