1食の食事をそのままダイエット効果のあるジュースやシェイクなどに替えるのがいわゆる”置き換えダイエット”で、最近は主流となりつつあるダイエット法だ。そんな中、美にうるさい韓国女性たちの間ではヘルシー食材を使用した「禅食(ソンシク)」と呼ばれるダイエット法があるのだが、それを日本風に取り入れたのが株式会社ドクターシーラボ(東京都渋谷区)による美禅食』(びぜんしょく)だ。

 

■体に悪いダイエットはもう卒業! これからは健康ですらりとしたボディを目指す


早急に痩せたいという気持ちもわかるけれど、栄養失調や病気になってしまってやつれたり、イライラしたり、肌荒れなど美容面にも影響が及んでしまっては元も子もない……。その点『美禅食』はバランスのとれたヘルシー食材による高い栄養補給機能を持っており、バランス良く栄養を摂りながら無理なく痩せられると評判のダイエット食。


そもそも「禅食」は殺生が禁じられている韓国仏教発の僧侶の修行食。だから肉や魚を基本的に使わずに野菜、豆類、穀類をすりおろして作られていた。僧侶となれば生活はハード。ヘルシーでありつつも、きちんと栄養補給ができていないととても身がもたない。したがってヘルシーでありながらも同時に確実な栄養補給が必要だったわけ。

 

そうした動物性の食材を用いずに、なおかつ日々のパワーを失わないという禅食の発想から発展したのが禅食ダイエットであり、『美禅食』なのだ。健康に痩せられるという機能面がしっかりしているからこそ、美にひたすらこだわる韓国女性たちの間でも人気が爆発したのだろう。韓国に行ったことがある人ならわかると思うが、韓国のデパートでは必ずといっていいほど禅食コーナーが設置されているくらいポピュラーだ。

 

■バランスのとれた30品目以上の自然の栄養素を取り入れてヘルシーにダイエット!

そんな禅食のスピリットはそのままに、ドクターシーラボが日本人に合うようにアレンジしたのが『美禅食』(15.4g×30包・希望小売価格 税込3,240円・発売中)だ。

ジュースやシェイクなどは人工的な甘味のものも多いが、この『美禅食』は添加物も一切不使用で、自然な甘さが飲みやすい「ゴマきな粉味」。1食あたりわずか54.8kcal。


禅食をベースにしているだけあって、含まれているのはケール、大麦若葉、かぼちゃ、ホウレンソウ、ニンジン、ヨモギ、オオバコ由来サイリウムなどの13種類の野菜類に、小豆、きび、ハト麦、もちあわなどの13種類の雑穀類、うるち米、黒米、玄米、もち米の穀類に栗とリンゴの果物類が主体になっており、さらにビタミンCやコラーゲンなどの美容にうれしい成分も配合されている。

これら30種類以上の健康成分が、一食で摂れるというのは非常にラクで嬉しい。もちろん保存料や合成着色料などの不自然な成分は使用されていないから、安心感もある。

 

飲み方は簡単。『美禅食』のパッケージを開け、水などによく混ぜるだけ。


水やぬるま湯で飲むのもいいが、人気の飲み方は牛乳や豆乳で溶かして飲むこと。

牛乳や豆乳に混ぜたとしてもカロリーは1回につき約180kcalと低く抑えることができる。

好みに応じて、またはその日の気分次第で変えるとより飽きずに続けやすいだろう。

 

■水分を吸収してぐっと膨らむオオバコ由来のサイリウムで満足感は高く、1食108円だから安く続けられる!

食物繊維の一種で、水分を吸収すると大きく膨らむのがオオバコ種皮由来のサイリウム。これにより空腹感が起こりにくいのが続けやすい秘訣。

そしてこれら30種類以上の健康成分を食物として摂るとなると手間もコストもかかるが、『美禅食』ならわずか1食108円。続けやすいメリットがダブルで実現されているのだ。


いますぐダイエットしたい人はもちろんのこと、日頃から食生活が乱れがちな人、食べすぎた翌日のカロリーコントロール、素早く食事を済ませたい朝、カラダの内側から輝きたい人、育ち盛りの子供まで、幅広く健康に役立てることができるのが、この『美禅食』。ヘルシーに痩せたいならまずこの置き換えダイエットに挑戦するべきだ。

わずか2週間でお腹を凹ませた『美禅食』の体験動画もぜひチェックしてほしい。


『美禅食』は公式サイトから注文可能。1日1食を置き換えるとして、1ヶ月分で税込3,240円だが、定期購入コースなら、毎回20%オフ税込2,592円で購入できる上、送料も無料となる。