頻繁に甘いものを欲しているのは注意!「何か食べたい」ときの体のサイン

ざっくり言うと

  • 「無性に何かを食べたくなる」というのは、体からのサインなんだそう
  • 栄養素そのものではなく、触媒的な栄養素が不足しているケースが多いという
  • 甘いものが欲しいときはタンパク質を摂り、糖質に頼らずに落ち着かせよう

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