野菜を食べているのに便秘が解消されない理由 対策方法を紹介

ざっくり言うと

  • 野菜を食べているのに便秘が解消されない理由を紹介しています
  • 不溶性食物繊維をとりすぎてしまうと、便秘を悪化させる可能性があるそう
  • 食物繊維のバランスが重要で、便秘解消には「オイル」がオススメとのこと!

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