効果高めるヨーグルトの食べ方

ざっくり言うと

  • 美肌・健康効果を高めるヨーグルトの食べ方を管理栄養士が解説している
  • 乳酸菌が腸内でうまく働くためには、食後に摂ることがポイント
  • 乳酸菌が活性化するため、ヨーグルトを温めて食べるとよいそう

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