エクササイズは毎週行うという意思を持ち続けることが大切です。しかし、夏の暑さを前にすると、その意思を保つことは難しくなります。

そんなときは、冷房のきいた自宅でできるフィットネスを考えましょう。ヨガでも、自重を使ったウェイトトレーニングでも、コンパクトなサイリングマシンを使った有酸素運動でもかまいません。

先週ぶんの「今日のライフハックツール」まとめは以下よりどうぞ。

ライフハックツールスパークリングワインの炭酸を3日もたせるセーバー

ライフハックツール毎日使っても型崩れしないバックパック

ライフハックツールロープの複雑な結び方を3D動画で確認できるアプリ


(ライフハッカー編集部)
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