健康大国アメリカで、「サーフ セット」がなるエクササイズが大流行中だという。3つのボールの上にショートボードさながらの板が乗ったマシンの上で行なう、新感覚のエクササイズだ。2014年にLAで誕生し、海の上に立っているような浮遊感がおもしろい! と一気にブームとなった。

「バランスボールよりも簡単に、かつ多様なエクササイズができるのが特徴です」というのは、国内唯一、サーフセットをプログラムに取り入れている総合フィットネスジム『ダイドースポーツクラブ』の廣川さん。不安定なサーフボードを利用することで、従来のエクササイズやヨガのポーズが、より体幹に効くトレーニングに変わるのだという。

 今回、体験してくれた読者モデルの垰智子さんも「まっすぐに立とうと意識すると体のいろんなところに緊張が走って、筋肉が使われているのがわかる!」と大満足。都内スポーツクラブでも導入検討が増加、体験できる場も増えそう。もちろん、個人購入も可能だ。

 引き締まったサーファーボディーを手に入れて、この夏は、ビキニパンツで泳いじゃう!?

LAで大人気の新エクササイズ体験『サーフセット』なら割れた腹筋も夢じゃない!?

グラグラと揺れる板の上でバランスをとりながらのポージングは、床で行なうそれよりも犖いてくる甓媾蠅広く、効率がいい。

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サーフィンのパドリングで背筋を鍛えながら肩甲骨を緩める。「日常では絶対にしない動きだから、なんだか楽しい!」(垰さん)

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ヴリクシャーサナというヨガのポーズ。集中力が高められるそう。「ふわふわのベッドの上で遊んでいるような気分です」(垰さん)

〈教えてくれたのはこの人〉

ダイドースポーツクラブ リーダー 廣川陽介さん
ダイドースポーツクラブ
リーダー 廣川陽介さん

ダイドースポーツクラブ
住所:神奈川県小田原市中里313-9

文/編集部