8月に入り、全国的に猛暑が続いている。今日から一週間が始まるというのに、熱帯夜のせいで睡眠不足が続いているという方は、すぐにでもこの状況を打開するための対策をとるべきだ。ぜひ、@DIME編集部が厳選した快眠ネタを参考にしていただきたい。

8日サムネイル
■秘策・その1
寝苦しい夜に実践したい!深睡眠をとるための5つの秘策と快眠ストレッチ
http://dime.jp/genre/278200/

■秘策・その2
快眠のカギは就寝前の過ごし方にあり?
http://dime.jp/genre/164437/

■秘策・その3
良質な眠りが仕事を成功に導く!使って納得の快眠グッズ5選
http://dime.jp/genre/255264/

■秘策・その4
一番眠れるのはどれ?売れ筋「高機能枕」を徹底検証
http://dime.jp/genre/257806/

■秘策・その5
睡眠環境を改善する湿気対策3つのポイント
http://dime.jp/genre/255915/

■秘策・その6
専門家に聞く「よい睡眠をとるためのマットレスの選び方」
http://dime.jp/genre/247634/

■秘策・その7
熱帯夜対策に!蒸れや熱を逃がして快眠に誘うクールな寝具セット
http://dime.jp/genre/268233/

■秘策・その8
松岡修造が快眠を得るために実践している「睡眠ルーティン」とは
http://dime.jp/genre/220430/

■秘策・その9
睡眠不足でお疲れの方、必読!快眠を促す身近な香り3選
http://dime.jp/genre/211642/

■秘策・その10
入眠スムーズ&朝スッキリ!お手軽快眠グッズの効果を検証
http://dime.jp/genre/129562/

文/編集部