自律神経をだます？ 今日からできる睡眠の質が上がる入眠儀式
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 自律神経をだまして睡眠の質を上げる「入眠儀式」を医師が紹介している
- 髪をきちんと乾かしてから眠る、寝る前にコップ1杯の常温水を飲む
- コーヒーの香りをかぐ、気になることはメモ書きでアウトプットしておくなど
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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