梅雨も明けはじめ、いよいよ夏本番。薄着になるだけでなく、海やプールなど水着になる機会も増えるだろう。そんな時にあらためて自分のカラダを見てみてガッカリ…なんてことになっていたりしないだろうか。「とても人に見せられない!」というアナタでも今からなんとかなる、ダイエットの極意をご紹介。

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文/編集部