ランチに活用できるビューティーコンビニ飯

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 時々、ランチを買うのがコンビニしかないってときありませんか? そんなときでも、美容については妥協したくないものです。そこで、コンビニでも美肌を追求するための食品の選び方をご紹介します!

●ビタミンC入りドリンクを選ぶ

ちょっとお疲れ気味でニキビが出ている。そんなあなたはビタミンC入り飲料を選んでみて。栄養ドリンクタイプはもちろん、アセロラ飲料なども。ビタミンCがたっぷり入ったトマトやピーマン、ブロッコリーの入ったサラダなどをチョイス!

●ルイボスティーをプラスする

飲み物はカフェオレや甘い炭酸飲料などはNG! どうせなら美肌に役立つものがいいですよね。そこで、佐々木希さんも飲んでいるというルイボスティーはいかが? 美肌に良いといわれるフラボノイド「ケルセチン」が含まれています。ペットボトル飲料で売られていれば即ゲット!

●おでんははんぺんをチョイス

はんぺんは魚のすり身を使っているため、良質のたんぱく質が得られます。お肌のハリと弾力を保つコラーゲンは、たんぱく質から作られているのです。

 さあ、この3種のコンビニ食、ランチに選んで賢く美肌をめざしましょう!