女性のからだのリズムを知るのに重要な「基礎体温」 正しい測り方とは

ざっくり言うと

  • 女性の体調の把握に重要な「基礎体温」の正しい測り方を医師に聞いています
  • 起床時に寝たままで舌下に体温計を挟んで測り、数値をグラフ化します
  • 正常の場合は、月経と月経の間で低温期と高温期の二相に分かれるそう

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