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アクティブな30代、40代女性のための出会いと学びのブライトアップサロン「それいゆ」では、「楽しても効果が得られる運動」として「ランチフィットネスR」を提唱する株式会社パートナーズ・ジャパンYAMATE代表取締役の讃井智子さんを講師に迎えてのセミナー「まずは10分♪これならラクにできる!これからのヘルスケア」を9月22日の秋分の日に開催する。

「ランチフィットネスR」とは、10分で「からだほぐし・有酸素運動・筋肉強化・ストレッチ」を行うメソッドで、チャーミングな地域社会の創造を目指して、福岡市とまちづくり団体、大学の協力を得てできた「誰もが気軽に参加できる10分間体操」としてスタートした。讃井さんによると、この10分で数多くの「いいこと」が得られるのだそう。体験者からは「これなら私にもできた!」「腰痛が解消された」「自信になった」というよろこびの声が集まっているという。腰痛、肩凝りの方に、生活習慣病の予防改善に、ストレス解消など、現代の働く女性の多くが抱える悩みを改善するきっかけにおすすめだ。

セミナーでは、からだほぐしや立腰・丹田の姿勢づくり、10分ランチフィットネスの体験などを通して、運動における最新の情報とカラダの使い方など日常生活の中で取りいれられるコツを伝授する。ぜひマスターして、日々の健康づくりに役立てて。セミナー詳細やお申し込みは“こちら“から。

<まずは10分♪これならラクにできる!これからのヘルスケア>
開催日:9月22日10:00〜11:30
講師:株式会社パートナーズ・ジャパンYAMATE代表取締役 讃井智子氏
会場表参道 東京ウィメンズプラザ 第二会議室A
地図:http://www1.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/outline/tabid/136/Default.aspx※表参道駅 B2番出口より徒歩7分
会費セミナーのみの場合:3,000円
セミナー&ランチ懇親会:それいゆ会員5,000円、ビジター6,500円
主催それいゆ事務局
お問い合わせ先:「それいゆ」事務局 担当:石川・中野
Tel:080-1381-4625 10時から17時(土日祝祭日はお休み)