運動や食事の仕方で変わる! 糖尿病を予防できる生活習慣

ざっくり言うと

  • 糖尿病にならないための生活習慣や予防方法などをまとめている
  • ジョギングや水泳など全身を使う有酸素運動などを長時間にするのが効果的
  • 朝食を欠かさず3食を規則正しく食べる、睡眠時間はしっかりと確保するなど

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