食べ過ぎた翌日に気をつけること

ざっくり言うと

  • 食べ過ぎた翌日に気をつけることを、ダイエット料理のプロに聞いている
  • 朝食に大麦を取り入れると、昼食・間食・夕食の血糖値も上げにくくするそう
  • スープに入れるなど、さまざまな食べ方ができるのもポイントとのこと

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