ヤセ効果に? ヨーグルトのお供

ざっくり言うと

  • ヤセ効果がアップするという、ヨーグルトのトッピングを紹介している
  • 糖質と食物繊維が豊富でビタミンやミネラルもたくさん含まれているバナナ
  • 安眠効果も期待できるはちみつ、少量でも満足しやすくなるナッツ類など

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