睡眠の貯金は脳にダメージを与える? 「間違いだらけの睡眠習慣」5つ

ざっくり言うと

  • 絶対に避けたい「間違いだらけの睡眠習慣」について取り上げている
  • 週末に平日の睡眠不足を補うのは、脳にダメージを与えてしまう可能性がある
  • 寝る前の「お酒」は入眠を助けてくれても、快眠を保証するものではない

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