カチンときたときに怒りを抑えて最悪の事態を免れる「6秒」の過ごし方

ざっくり言うと

  • 人間の怒りのピークは6秒といわれ、その中で最悪の事態は訪れるという
  • 最も基本的な怒りを遅らせるテクニックとしてカウントバックを紹介している
  • 100から3つずつ引くなど、怒りに向けていた意識をカウントすることに向ける

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