大島優子さんのマイブーム「デトックスウォーター」の美肌効果とは?

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 近年ブームの「デトックスウォーター」。ミネラルウォーターに野菜や果物を入れて、その成分をしっかり摂るという飲み物です。

 あの大島優子さんもマイブームだそうで、ベリー三種とミントを使ったものをInstagramで紹介していました。

 実はこのデトックスウォーター、野菜や果物の成分の中でも、水に溶けだすビタミンCや、ビタミンB群、むくみ解消に良いカリウムなどがそのまま摂取できるので、美肌効果が期待できるのだそう。

 また、味もいつものミネラルウォーターに、ほんのり野菜や果物のテイストが楽しめるので、ちょっと気分も変わります。もちろん、砂糖は入れないのが基本なので、太る心配もありません。夏には、すいかやレモン、ミントなどで爽やかに飲むのも良さそうですね。

 作り方もカンタン。容器を煮沸消毒したら、きれいに洗った野菜やフルーツを切って入れ、そのままミネラルウォーターを注いで4〜5時間待つだけで完成! ランやヨガの後にもオススメのこのドリンク、この夏トライしてみませんか?