肥満になる恐れあり 寝る10分前にやってはいけないNG行動

ざっくり言うと

  • 寝る10分前にやってしまうと肥満を招く行動を紹介している
  • 水をがぶがぶ飲んで体を冷やす、遅い時間に入浴する
  • 息が乱れるほどの激しい運動をする、食事をする

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