短時間で効率よくダイエット 1分でできるほっそり太ももの作り方

ざっくり言うと

  • 1分でほっそり太ももを作る痩せ行動を紹介しています
  • もも上げは片足をゆっくりと上げ、太ももをできるだけ胸に近づける
  • 股関節回しをするとリンパの詰まりがほぐれ、むくみを解消しやすくなります

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