睡眠ホルモンを下げる! 「不眠を招いてしまう寝室」の特徴

ざっくり言うと

  • 不眠を招いてしまう寝室の特徴を紹介している
  • 照明に白系や青系を用いている、外から明かりが入る、カーテンが薄い
  • 湿度が高い、暖色の家具が多い、パソコンを置いている

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