休日の「寝だめ」は要注意! 寝不足だなと思う睡眠時間は?

ざっくり言うと

  • 「寝不足だなと思う睡眠時間」について、アンケートを実施している
  • 「4〜5時間以下」と回答した人が最も多く、次は「3時間以下」だった
  • 休日に「寝だめ」をすると生活リズムが狂い、朝起きるのが辛くなるという

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