禁煙成功した人に聞いた、タバコを卒業するコツ 最も効果があったのは?

ざっくり言うと

  • タバコを卒業するコツについて、禁煙に成功した人に聞いている
  • 禁煙方法の中で、最も効果があったものは「ひたすら我慢する」が1位
  • 以下、「口さみしさを紛らわす飴などを常備」「周囲に宣言する」が続いた

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