ランニングのしすぎがボケを招く?やりすぎると危険なエクササイズ

ざっくり言うと

  • 「やりすぎると危険なエクササイズ」について紹介している
  • ランニングをやり過ぎると足腰が弱り、ボケを招く可能性があるという
  • ヨガは生理学的な可動域を超えたポーズがあり、無理をすると腰を痛めるとも

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