寝起きのコーヒー無しで、朝から心身をフルスピードに持っていく7つの方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝起きのコーヒー抜きで朝スッキリ目覚める方法を紹介している
  • シャワーの最後に冷水を浴びる、グラス1杯の水を一気飲みする
  • 食物繊維と複合糖質を含む朝食を食べる、お気に入りの音楽を聴くなど

◆コーヒーを飲まなくてもスッキリと目覚める方法

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