綺麗に痩せたい方にオススメ 便秘解消&美肌になる「腸活ダイエット」

ざっくり言うと

  • 美肌にもなって痩せる、腸内美活(腸活)週間を紹介します!
  • 朝起きてコップ1杯の白湯を飲んで、身体の中を暖めて消化を促進する
  • 炭水化物は、食物繊維豊富でビタミンやミネラルの多い、もち麦か酵素玄米

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