まだ5月だというのに、夏のような暑さが続いてきびしいですね。バテてつらいという人も多いと思いますが、クーラー漬けは体調不良のモトなので控えたいところ。むしろ青空の下で思い切って運動をして、汗をかくほうがスッキリ気持ちよくなりますよ!

おすすめは「屋外ヨガ」。解放感溢れる芝生の上で、のびのびと体を動かせるイベントが、現在、各地で開催中。しかも、無料で楽しめちゃうんです。

通勤前の朝ヨガも楽しめる! 虎ノ門ヒルズの青空ヨガスタジオ

虎ノ門ヒルズでは4 月 10 日(日)〜6 月 12 日(日)までの2か月間、オーバル広場にて「OUR PARKS “TORANOMON HILLS YOGA”」を開催しています。基本は期間中の日曜朝のみの開催ですが、5月25日(水)は7:00〜8:30の朝ヨガも楽しめます。近隣に住んでいる人は、仕事前に体をほぐして、スッキリしてから出勤するのもいいですね。

都心の広場でのびのび屋外ヨガ体験!

ヨガインストラクターは、雑誌やテレビで活躍中の ReebokONE アンバサダー陣らが日替わりで担当します。メニューは毎回、各インストラクターが趣向を凝らした内容になるので、毎回参加しても飽きずに楽しめますよ!  初心者から上級者まで楽しめる豊富なラインアップ。ちなみに明日、5月22日(日)10:00〜11:00 は、松川明広さんによる「Good morning flow」です。

虎ノ門アルボール『鎌倉野菜アルボール』900円

メゾンカイザーカフェ『3種のフルーツスムージー』各397円

また、開催に合わせて虎ノ門ヒルズ内の店舗では、美容にも健康にも効果的なメニューを展開するそう。たとえば、虎ノ門アルボールでは鎌倉・加藤農園より仕入れた野菜をたっぷり使ったガーデンサラダ『鎌倉野菜アルボール』、また、メゾンカイザーカフェでは北欧の「新感覚スムージー」など、ヘルシーにエネルギーチャージができるメニューが楽しめます。

「OUR PARKS “TORANOMON HILLS YOGA”」
開催場所:虎ノ門ヒルズ オーバル広場
開催日程: 2016 年 4 月 10 日(日)〜6 月 12 日(日)
時  間:期間中 毎週日曜 10:00〜11:00(受付開始 9:30)
     5 月 25 日(水)7:30〜8:30(受付開始 7:00)は特別日程で朝ヨガを開催。
料  金:無料/先着150名(貸出マット 500 円)

※詳細は公式サイトをチェック!
http://toranomonhills.com/ja/event/201604_1/index.html

神宮球場がヨガ場に!?夜風に吹かれながらの夜ヨガ!

一方、明治神宮野球場では「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」が2016年5月17日(火)〜9月30日(金)にかけて全10回開催されます。こちらは、開催時間が19:30〜20:30という「夜ヨガ」です。18歳以上の健康な方なら、女子でも男子でも参加OK! 仕事帰りにヨガデートなんていうのもアリかも?

球場のグラウンドが広大なヨガ場に変身!

インストラクターは、出口眞喜子(MAKI)さんやACOさん、佐藤ゴウさんなど、一流の講師陣が指導してくれます。愛好者はもちろん未経験者まで、誰でも楽しめるプログラムとなっているので安心です。次回、5月23日(月)はACOさんが担当です!

夜なので、屋外ヨガは日差しが気になるという人も安心。

仕事で溜まった疲れやカチカチになってしまった体をほぐしせば、夜によく眠れて、翌日に爽快な気分で仕事へ行けるかも!?  ちなみに人工芝の上で行なうので、ヨガマットやビニールシートがあるとよしです。

「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」
開催場所:明治神宮野球場 グラウンド
開催期間:2016年5月17日(火)〜9月30日(金) 全10回
時  間:各回19:30〜20:30(受付開始19:00〜)
料  金:無料
※定員を超えた場合、入場をお断りする場合がございます。

※詳細は公式サイトをチェック!
http://www.active-icon.com/

1000人でヨガ! 笑顔を世界中で共有する大規模イベント

1か月後となりますが、6月19日(日)には大阪の大阪城・西の丸庭園で「国際ヨガDAY関西in大阪城」が開催されます。6月21日に制定されている「国際ヨガの日」に関連するイベントで、メインは大阪城天守閣の下で行なわれる、1000人ヨガ!

無料の1000人ヨガのほか、計10の500円ヨガも楽しめる。

1000人ヨガは参加無料で楽しめます。また、同日の11:45〜12:30と13:00〜13:45には、各時間帯で5つずつ――計10の有料プログラムも開催予定です。各クラス参加料は500円とワンコインのお手頃価格なので、もっと楽しみたい! という人はこちらも要チェックです。

「国際ヨガDAY関西in大阪城」
開催場所:大阪城・西の丸庭園
開催日程:2016年6月19日(日)
時  間: 10:00〜11:00
料  金:入園料無料 ※1000人ヨガ以外のプログラムは別途各回500円が必要。

※詳細は公式サイトをチェック!
http://kokusaiyogaday.jimdo.com/