体を冷やすと生理のトラブルの原因に 「冷え」の改善方法とは

ざっくり言うと

  • 生理のトラブルの原因になる「冷え」を改善する方法を紹介している
  • 座りっぱなしは血行不良に陥るため、30分に一度は立ち上がって動く
  • ほか、カイロなど体をあたためるグッズを活用する、カフェイン飲料を避ける

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