体全体に悪影響を及ぼす…疲れ目にNGな朝食メニュー3つ

ざっくり言うと

  • 疲れ目にNGな朝食メニューを管理栄養士有資格者に聞いた
  • 緑黄色野菜が入っていない、青魚を食べていない、ビタミンが足りていない
  • 青紫色の果物や野菜、青汁、魚介類は目に良い朝食だという

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