絶対に無理という方にもおすすめ 失敗しない断食ダイエット法

ざっくり言うと

  • 失敗しない断食ダイエットの方法を段階的に紹介している
  • 食事を抜く前に間食を減らす、就寝前3時間の食事は控える
  • 朝食、昼食をメインに夕食は控えめにする、夕食を軽い食事にする

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