心身を安定させる幸せホルモン 「セロトニン」を増やせる食べ物4つ

ざっくり言うと

  • 幸せホルモン「セロトニン」を増やせる食べ物を紹介
  • 卵、チーズ、豆腐、ナッツの4つ
  • ご飯やパンなどと一緒にバランスよく食べることが大切だそう

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